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Qu’est-ce que c’est ?

TMS est un acronyme qui signifie Troubles Musculo Squelettique.

Ce sont des troubles de l’appareil locomoteur pour lesquels l’activité professionnelle peut jouer un rôle.

Les TMS sont des maladies qui touchent les articulations, les muscles et les tendons.

Les TMS les plus fréquents se situent : au poignet, à l’épaule, au cou, au coude, au bas du dos …

L’apparition de TMS peut être lié à différents facteurs qui, sur la durée, peuvent s’avérer dangereux pour le corps :

• Le port de charges lourdes
• Les vibrations
• Les expositions à des températures extrêmes
• Les postes sédentaires, derrière un écran d’ordinateur par exemple

Ils peuvent devenir irréversible et engendrer un handicap. Pour éviter cela, il faut les prendre en charge dès leur apparition.

Combien coûtent les TMS aux entreprises ?

Pour comprendre pourquoi il est réellement important pour une entreprise de traiter les TMS de ses salariés, il faut avoir une idée des coûts que peuvent représenter les TMS pour une entreprise. Nous étudions ici le secteur de la grande distribution.

Les coûts sont divisés en deux axes : les coûts directs et coûts indirects.

Coûts directs : plus de 1,5 million de journées de travail perdues annuellement pour un coût total annuel de 113 millions d’euros pour les entreprises du secteur.

Coûts indirects : coûts des ressources humaines, démarches administratives, formations …

On estime que les coûts indirects représentent 1,5 à 6 fois les coûts directs.

Comment éviter l’apparition de TMS ?

Pour éviter ou ralentir l’apparition de TMS, il est possible de mettre en place certaines astuces.

Faire intervenir un ergonome au sein de votre entreprise

L’audit ergonomique

L’ergonome intervient au sein de votre entreprise pour observer vos équipes, leur façon de travailler et écouter leurs ressentis.

Suite à ce moment passé en interne, l’ergonome peut dresser un rapport d’audit dans lequel il prouvera que certains process en place dans l’entreprise peuvent justifier les douleurs ressenties par les salariés, ce qui peut engendrer l’apparition de TMS.

Pour faire face à cela, l’ergonome préconisera l’achat de matériel plus ergonomique que celui déjà utilisé, ce qui participera à l’amélioration des conditions de travail des salariés.

Il peut également préconiser d’organiser une formation en ergonomie pour les salariés

La formation

L’ergonome peut également intervenir dans le cadre de formations.

Il propose des formations adaptées au secteur d’activité sur lequel se trouve votre entreprise, et s’adapte aux besoins de vos équipes.

Les formations traitent de thèmes comme :  « gestes et postures – comprendre comment préserver sa santé »

Les formations sont un très bon complément à l’audit ergonomique, permettant aux équipes de comprendre et mettre en application des choses concrètes, recommandées suite à l’audit ergonomiques.

Les conseils de notre ergonome pour limiter l’apparition de TMS

Mettre en place des étirements, échauffements

Consacrer 10 minutes à l’échauffement avant de commencer la journée de travail peut être précieux, et s’avérer bénéfique pour les équipes.

Cela peut être intéressant pour les entreprises du secteur du bâtiment.

Des référents qualité de vie au travail peuvent être mis en place.

Être actif

Pensez à bouger : faites quelques pas, levez-vous pour vous préparer un thé ou un café, ou faire quelques étirements : voici la clé pour bannir la sédentarité.

Conclusion

Vous savez désormais que des solutions existent lorsque vous êtes confrontés aux TMS.

Contactez-nous pour en discuter et échanger sur les solutions à mettre en place au sein de votre entreprise.

Les enjeux d’un bon réglage

Travailler en position assise toute la journée pendant des années peut impacter la santé : certaines douleurs peuvent apparaitre, particulièrement au niveau du dos.

Pour des raisons préventives, il est important d’investir dans du matériel ergonomique qui permet de travailler dans les meilleures conditions de travail possible.

Outre le fait de travailler avec du matériel ergonomique, il est important de savoir régler ce matériel en l’adaptant à vos besoins pour avoir une réelle efficacité.

Comment régler votre siège de manière ergonomique ?

Chaque siège est différent, et peut être plus ou moins réglable.

Lorsque cela est possible, les parties à régler pour obtenir une position assise optimale sont : la hauteur de l’assise, la hauteur du dossier, la position des renforts lombaires, celle des accoudoirs et de la tête.

Comment régler chacune de ses parties ?

Le réglage du siège : réglez d’abord la hauteur de votre siège. L’idée est d’avoir les pieds au sol à plat, les chevilles et les genoux à angle droit. Vous devez pouvoir placer une main dans l’espace situé entre le siège et le creux de vos genoux.

Pensez à vous positionnez de façon à avoir le dos droit, en gardant une courbure naturelle.

La profondeur de l’assise : cela permet de vous positionnez plus ou moins près de votre bureau.

Le réglage du dossier : il n’est pas obligatoire d’utiliser le dossier en permanence. Si vous l’utilisez faites-le à 100% pour soutenir vos lombaires

Pour le réglage lombaire, il est nécessaire d’adapter le support lombaire à votre morphologie.

Le blocage du dossier : si vous avez la possibilité de bloquer ou débloquer votre siège, sachez que bloquer la position de votre siège permet de préserver l’appui de votre dos sur le dossier. Cela peut convenir lorsque vous travaillez longtemps derrière le poste informatique.

Débloquer le siège vous permettra d’incliner le siège en avant ou en arrière, vous obligera à vous tenir droit tout en restant dynamique. Cela est très utile lorsque vous devez régulièrement rechercher des dossiers rangés autour de vous.

Les accoudoirs : Si vous avez des accoudoirs, régler la hauteur, la largeur, l’avancée et la rotation dans la mesure du possible.

L’idée est d’utiliser l’accoudoir pour conserver un angle droit du coude et un alignement de la main par rapport à l’avant-bras. Vos avant-bras doivent être en contact avec les accoudoirs.

Le repose tête : celui-ci se règle en hauteur et doit vous permettre de supporter votre tète lorsque vous vous positionnez au fond du siège. L’objectif étant de soulager la tension de votre cou.

Régler uniquement son siège suffit-il à préserver sa santé ?

Pensez à régler d’autres facteurs est indispensable pour accompagner le bon réglage de votre siège.

Le réglage de la hauteur de l’écran : le haut de l’écran doit se situer au moins à hauteur des yeux.

Pour les ordinateurs portables si vous le pouvez, utilisez une station d’accueil pour relever l’écran. Vous pouvez également incliner l’écran pour baisser seulement le regard.

Marche pied : certaines personnes une fois installées correctement sur leur siège n’ont pas les pieds à plat au sol. Avoir un marche pied horizontal leur permet de positionner les jambes à 90 degrés directement sur le marche pied.

L’objectif : avoir les pieds à plat sur le sol avec un angle de 90 degrés

Il est important de penser également à alterner les positions : levez-vous régulièrement pour marcher quelques mètres. Cela permet à votre corps de rester actif et vous redonne un élan d’énergie.

En plus de cela, vous pouvez pratiquer une activité physique régulière pour renforcer les muscles de votre colonne vertébrale et ainsi améliorer votre forme physique.

Faites l’expérience : appliquez nos conseils et constatez les changements sur l’amélioration de vos conditions de travail.

Mettre en place une démarche QVCT, c’est vous permettre de prendre en compte l’ensemble des déterminants des conditions de travail pour améliorer le plus efficacement possible le travail des collaborateurs et la performance globale de l’entreprise.

Relation au travail & climat social

Contenu du travail

Permettez à vos équipes d’être autonome et vous prouverez ainsi que vous avez une totale confiance en eux et en leur travail. Par ailleurs, cela pousse les équipes à prendre des responsabilités et à s’investir dans les missions demandées.

Mettez à la disposition de vos équipes, les moyens nécessaires à la bonne réalisation du travail. Soyez clairs dans vos objectifs donnés et répartissez la charge de travail de manière optimale.

La santé au travail

Prenez en compte la santé de vos équipes, et mettez en place des adaptations si nécessaire avec l’intervention d’un ergonome qui aménagera les postes de travail.

Prenez en compte les risques psychosociaux (RPS) et troubles musculosquelettiques de vos équipes (TMS)

Compétences et parcours professionnel

Pour les nouvelles recrues, proposez un parcours d’intégration pour les valoriser et pour qu’ils puissent être rapidement opérationnels. Mettez en place des entretiens individuels pour faire le point avec chaque membre de l‘équipe régulièrement.

Soyez à l’écoute, proposez à vos salariés des formations pour leur permettre d’évoluer au sein de votre société.

Management participatif

Définissez clairement les rôles de vos salariés, en leur fournissant des fiches process qui déterminent précisément les tâches à réaliser.

Réservez un temps d’échange dans la semaine pour parler du travail, des réussites et des complications rencontrées par les salariés.

Rendez transparente votre politique de rémunération !

Égalité professionnelle pour tous

Soyez un responsable d’entreprise qui intègre la diversité à ses valeurs en recrutant les profils uniquement selon les compétences et le savoir-être.

Ainsi vous favoriserez aussi l’insertion professionnelle des personnes en situation de handicap, cela permet de mettre en avant les valeurs de l’entreprise aux yeux des équipes et des postulants.

Acceptez d’aménager les horaires lorsque c’est possible pour permettre aux équipes de concilier vie professionnelle et vie personnelle.

L’ergonomie, c’est quoi ?

L’ergonomie, pourquoi ? Quels sont les avantages ?

Améliorer les conditions de travail des équipes

L’intervention d’un ergonome au sein de votre entreprise vous permettra de répondre à un objectif global : améliorer les conditions de travail de vos équipes.

En travaillant sur les cinq facteurs évoqués ci-dessus, et en mettant en place certaines actions cela impactera directement l’épanouissement et la productivité des équipes : et donc le chiffre d’affaires de la société. Et en cascade, la rentabilité de votre entreprise.

Baisser l’absentéisme

Les conditions de travail ont un impact direct sur la santé et la motivation des salariés. Ainsi, les équipes en bonne santé seront moins amenées à être en arrêt maladie.

Cela représente un gain considérable pour l’entreprise, puisque les dépenses liées aux arrêts de travail deviennent rapidement des montants conséquents.

Augmenter la motivation des équipes

Grâce à la mise en place de formations, d’audits, de primes ou autres actions, les équipes se sentent considérées et écoutées.

Elles vont donc être plus motivées à s’investir dans les tâches demandées.

Diminuer les TMS (Troubles MusculoSquelettiques)

Les TMS, maladies pouvant être localisées aux poignets, coudes, épaules, rachis et genoux touchent un grand nombre de salariés.

Il est donc primordial de traiter ces TMS avant leur apparition.

En les traitant, cela permet l’amélioration des gestes et postures de chaque membre de l’équipe.

Pour conclure sur l’ergonomie

Prendre en considération la santé de ses équipes est devenu un facteur primordial pour optimiser le fonctionnement de l’entreprise !

D’autant plus que cela impacte la réputation des entreprises : il est toujours bon de savoir que le bien-être des salariés est pris en compte.

Pour cela, il est possible de mettre en place des actions comme des formations ou des audits qui permettront d’accompagner les chefs d’entreprises, les responsables formations ou les référents QVT dans ce processus.