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La sédentarité au travail s’impose aujourd’hui comme un enjeu central de santé au travail. Dans de nombreux environnements professionnels, les salariés passent une grande partie de leur journée assis ou dans des postures contraignantes, parfois sans en avoir pleinement conscience. Face à cette réalité, la formation en ergonomie apparaît comme un levier essentiel pour prévenir durablement les troubles musculosquelettiques (TMS). Mais au-delà des outils et des méthodes, c’est bien l’accompagnement humain qui conditionne l’efficacité des démarches mises en place.

Sédentarité et ergonomie au travail : un enjeu de prévention majeur

La sédentarité au travail, facteur de risques professionnels

La sédentarité professionnelle concerne aujourd’hui une majorité de salariés. Qu’ils travaillent sur écran, en réunion ou sur des postes nécessitant une posture statique prolongée, ils peuvent être sujet aux TMS. Cette immobilité, souvent perçue comme anodine, constitue pourtant un facteur de risques professionnels reconnu. Les TMS, tels que les douleurs cervicales, lombaires ou articulaires, trouvent fréquemment leur origine dans des postures répétées. Ils résultent aussi d’un manque de mobilité et d’une sollicitation inadaptée du corps.

L’ergonomie au travail vise précisément à adapter les situations professionnelles aux capacités humaines. Dans ce contexte, lutter contre la sédentarité ne consiste pas uniquement à améliorer le mobilier ou l’aménagement des postes, mais aussi à repenser la manière dont le corps est sollicité tout au long de la journée de travail.

Bouger en entreprise : un levier de qualité de vie au travail

Réintroduire le mouvement en entreprise représente un levier puissant de qualité de vie au travail. Encourager les salariés à bouger permet d’améliorer leur santé et leur bien-être. Cela réduit aussi les douleurs liées aux postures de travail et favorise une meilleure concentration. Ces effets positifs se traduisent également par une efficacité accrue et une valorisation de la politique QVT de l’entreprise.

Bouger au travail ne signifie pas pratiquer une activité sportive ou bouleverser l’organisation existante. Il s’agit plutôt d’intégrer des mouvements fonctionnels, adaptés aux situations professionnelles réelles. Varier les postures, se lever régulièrement, ajuster sa position ou mobiliser certaines zones du corps sont autant d’actions simples qui participent à une prévention efficace des TMS.

Formation ergonomie : dépasser les approches superficielles

Les limites des actions ponctuelles

De nombreuses entreprises déploient des actions de sensibilisation à l’ergonomie sous forme d’affiches, de vidéos ou de conseils génériques. Si ces supports peuvent constituer une première étape, ils montrent rapidement leurs limites. Ils sont peu efficaces lorsqu’ils ne sont pas intégrés dans une démarche structurée. Sans formation ni accompagnement, les salariés peinent à transposer ces messages dans leur quotidien professionnel. En conséquence, les changements de comportement restent souvent temporaires.

La prévention des TMS nécessite une approche plus approfondie, ancrée dans la réalité du travail et portée par une véritable dynamique de formation en ergonomie.

La formation comme moteur de changement durable

Une formation dédiée au mouvement en entreprise permet d’aller au-delà des simples recommandations. Elle offre aux salariés une meilleure compréhension du fonctionnement de leur corps en situation de travail. De plus, elle les aide à identifier les facteurs de contraintes posturales. Ils apprennent à varier les postures grâce à des micro-mouvements adaptés. Progressivement, les participants développent une plus grande autonomie dans la gestion de leur santé au travail.

Dans cette perspective, la formation en ergonomie devient un outil stratégique de prévention des risques professionnels. Inscrite dans la durée, elle contribue à réduire l’apparition des TMS tout en renforçant l’engagement des salariés autour des enjeux de santé et de performance.

L’accompagnement humain : clé de réussite des formations « bouger en entreprise »

Partir du travail réel et des besoins des salariés

L’efficacité d’une formation en ergonomie repose avant tout sur une analyse fine des situations de travail réelles. Chaque métier, chaque environnement et chaque organisation imposent des contraintes spécifiques. Prendre en compte ces réalités, ainsi que les ressentis et les expériences des salariés, est indispensable pour proposer des solutions pertinentes.

L’accompagnement humain consiste à co-construire, avec les équipes, des pratiques de mouvement compatibles avec l’activité quotidienne. Cette approche favorise l’appropriation des contenus de formation et renforce leur impact sur le long terme.

Intégrer les dimensions individuelles et collectives

Bouger en entreprise implique souvent de modifier des habitudes bien ancrées. Certains salariés peuvent ressentir des freins psychologiques, des craintes liées au regard des collègues. Parfois ils ont des interrogations sur la légitimité à se lever ou à changer de posture. L’ergonomie au travail ne se limite donc pas à l’aspect physique.

Elle intègre également les dimensions psychosociales et organisationnelles, essentielles pour favoriser l’adhésion collective. En tenant compte de ces facteurs, l’accompagnement humain permet de créer un climat favorable au changement. Cela renforce la cohésion autour des démarches de prévention.

Le rôle du consultant en ergonomie

Le consultant en ergonomie joue un rôle central dans la réussite des formations « bouger en entreprise ». Il intervient comme un facilitateur du changement, en observant et en analysant le travail réel. Aussi, il adapte les contenus de formation aux différents publics et accompagne à la fois les équipes et les managers.

Cette posture de conseil en ergonomie favorise l’appropriation durable des bonnes pratiques. Elle distingue une simple action de sensibilisation d’un véritable accompagnement ergonomique, orienté vers des résultats concrets et mesurables.

Comment bien faire ?

Une approche globale de la prévention des TMS

Chez AddERGO, les formations s’inscrivent dans une démarche globale de prévention des TMS. Elles associent une sensibilisation aux enjeux de santé et d’ergonomie au travail, des apports théoriques ciblés et des mises en situation directement sur les postes de travail. Des conseils personnalisés et opérationnels viennent compléter cette approche afin de proposer des solutions concrètes, immédiatement applicables.

Des outils simples et transférables au quotidien

Les formations AddERGO privilégient des mouvements simples et discrets, ainsi que des ajustements posturaux faciles à intégrer dans le quotidien professionnel. Les salariés acquièrent des repères pour alterner les postures tout au long de la journée, sans rupture avec leur activité ni contrainte supplémentaire. Ils deviennent ainsi pleinement acteurs de leur santé au travail.

Inscrire la formation dans une dynamique durable

Pour être pleinement efficace, une formation en ergonomie doit s’inscrire dans la durée. Cela suppose une réelle implication du management, mais aussi la mobilisation de relais internes tels que les référents QVT ou prévention. Un suivi régulier et des ajustements des pratiques permettent d’ancrer durablement le mouvement en entreprise.

Progressivement, le mouvement devient un élément à part entière de la culture de prévention, au service de la performance humaine et collective.

Mettre en place une formation pour bouger en entreprise constitue une réponse concrète aux enjeux actuels de sédentarité, de prévention des TMS et de qualité de vie au travail. Toutefois, son efficacité repose sur une condition essentielle : placer l’humain au cœur de la démarche.

Chez AddERGO, l’expertise en ergonomie au travail et en conseil ergonomique permet d’accompagner les entreprises de manière personnalisée. Cela se fait de façon durable et adaptée aux réalités du terrain. Former, accompagner et faire évoluer les pratiques, c’est offrir aux salariés les moyens de préserver leur santé tout en contribuant à la performance globale de l’organisation.