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Selon l’INRS, près d’un tiers des accidents du travail sont liés à des manutentions manuelles. Ces situations ne sont pourtant pas inévitables : une approche ergonomique adaptée permet de prévenir efficacement les risques, de préserver la santé des salariés et d’améliorer la performance globale de l’entreprise.

Comprendre les enjeux du port de charges

Le port de charges : une activité quotidienne à risque

Le port de charges désigne toutes les actions de levage, de transport, de déplacement ou de maintien d’un objet, qu’il s’agisse de matériaux, de produits finis ou d’équipements. Ces opérations, fréquentes dans des secteurs comme la logistique, l’industrie, la santé, le BTP ou la grande distribution, mobilisent intensément la colonne vertébrale, les épaules et les membres supérieurs.

Lorsqu’elles sont réalisées sans précaution ou dans des conditions inadaptées, ces tâches peuvent provoquer des lésions immédiates, comme un lumbago ou une entorse, mais aussi des douleurs qui s’installent dans le temps. Les TMS liés au port de charges représentent aujourd’hui un enjeu majeur de santé publique, car ils affectent non seulement le bien-être physique, mais aussi la vie professionnelle des travailleurs.

Les conséquences d’une mauvaise pratique

Un geste mal exécuté ou répété dans de mauvaises conditions peut avoir des conséquences importantes. Les douleurs lombaires, les tendinites ou encore les hernies discales sont parmi les pathologies les plus fréquentes. Pour l’entreprise, ces troubles se traduisent par des arrêts de travail, une perte de productivité et des coûts économiques non négligeables.

En revanche, une approche ergonomique bien pensée permet de transformer ces contraintes en leviers d’amélioration. Adapter les postes, repenser l’organisation et former les salariés à des pratiques plus sûres contribuent à réduire les risques tout en améliorant l’efficacité du travail.

Les principes ergonomiques essentiels pour le port de charges

Adapter le poste et l’environnement de travail

Le principe fondamental de l’ergonomie consiste à adapter le travail à l’homme, et non l’inverse. Dans le cas du port de charges, cela signifie concevoir des postes qui minimisent les efforts physiques inutiles et évitent les postures contraignantes. Un plan de travail à hauteur adaptée, un espace de circulation dégagé et un éclairage approprié peuvent suffire à réduire considérablement les risques.

L’objectif est de créer un environnement où chaque geste est naturel, où les charges lourdes se trouvent à hauteur et où les tâches sont réparties de manière équilibrée au cours de la journée. Ces ajustements simples, lorsqu’ils sont pensés avec méthode, favorisent la sécurité, le confort et la performance.

Le rôle de l’analyse ergonomique

L’analyse ergonomique du port de charges repose sur l’observation du travail réel. L’ergonome ne se contente pas de vérifier si les règles sont respectées, il cherche à comprendre comment le salarié agit concrètement dans son environnement, quelles contraintes il subit et quelles stratégies il développe pour s’adapter.

L’ergonome va évaluer la charge acceptable en fonction du poids, de la fréquence et de la distance de port. À partir de ces données, il identifie les facteurs de risque et formule des recommandations sur mesure. Cette analyse fine constitue la base d’une démarche de prévention efficace et durable.

Favoriser les aides mécaniques et techniques

L’un des leviers les plus efficaces pour réduire les risques liés au port de charges réside dans l’utilisation d’aides mécaniques ou techniques. L’introduction de dispositifs tels que des chariots, des tables élévatrices ou des systèmes de levage assistés permet de limiter l’effort physique et d’éviter les postures extrêmes.

Cependant, ces solutions ne sont réellement bénéfiques que lorsqu’elles sont choisies et intégrées en fonction des besoins réels du terrain. L’ergonome veille à ce que chaque outil soit adapté au contexte d’utilisation, à la nature des charges et à la fréquence des manipulations. En associant les utilisateurs à ce processus, cela garantit une adoption plus naturelle des nouveaux dispositifs et une amélioration concrète du quotidien.

Former, sensibiliser et impliquer les salariés

La formation aux gestes et postures

La formation constitue un pilier essentiel de la prévention des risques liés au port de charges. Elle permet aux salariés de comprendre les mécanismes du corps humain et d’adopter des gestes adaptés à leur activité. Apprendre à plier les genoux plutôt que le dos, à garder la charge près du corps ou à répartir l’effort sur les deux bras fait partie des principes de base, mais ces conseils doivent être contextualisés pour être réellement efficaces.

Une formation pertinente s’appuie sur des situations réelles, observées directement sur le poste de travail. Elle favorise ainsi la compréhension et la mise en pratique immédiate des recommandations ergonomiques.

La sensibilisation continue à la prévention

Former ne suffit pas : il est nécessaire d’entretenir une culture de prévention sur le long terme. Cela passe par des rappels réguliers, des échanges en équipe, des actions de communication interne et une implication forte du management. Les responsables doivent montrer l’exemple, valoriser les comportements sûrs et encourager la participation active des salariés.

Une sensibilisation continue contribue à transformer la prévention en réflexe collectif. Les bonnes pratiques deviennent alors partie intégrante du fonctionnement de l’entreprise. Au même titre que la qualité ou la sécurité.

L’importance de la co-construction ergonomique

L’un des points forts de l’approche AddERGO réside dans la co-construction des solutions. Impliquer les salariés dès le début du processus garantit la pertinence et l’efficacité des actions mises en œuvre. Les opérateurs, par leur expérience du terrain, sont les mieux placés pour identifier les contraintes réelles et évaluer la faisabilité des propositions.

Cette démarche participative renforce la motivation et favorise l’appropriation des changements. Elle crée une dynamique positive dans laquelle chacun devient acteur de la prévention et de l’amélioration des conditions de travail.

Le rôle stratégique de l’ergonome dans la prévention du port de charges

Diagnostic ergonomique complet

L’intervention d’un ergonome commence toujours par un diagnostic approfondi. Il s’agit d’observer l’activité réelle, d’échanger avec les salariés et d’analyser les contraintes physiques, organisationnelles et environnementales. Cette phase d’observation permet de comprendre les écarts entre la tâche prescrite et la tâche réellement effectuée. Souvent révélateurs des causes de fatigue ou de douleur.

Mais le travail de l’ergonome ne s’arrête pas à ce constat. Il engage ensuite une véritable recherche de solutions, en collaboration avec les opérateurs, les encadrants et les services techniques. Ensemble, ils explorent différentes pistes d’amélioration : réorganisation des postes, adaptation du matériel, modification des flux ou ajustement des procédures. Cette recherche collective, ancrée dans la réalité du terrain, permet d’élaborer des solutions concrètes, réalistes et immédiatement applicables.

Chez AddERGO, le diagnostic ergonomique aboutit à des recommandations détaillées, présentées dans un rapport clair et argumenté. Ce document devient la feuille de route d’un plan d’action ergonomique durable, fondé sur la participation des acteurs et sur la prévention des risques liés au port de charges.

Mise en œuvre d’actions correctives et préventives

Une fois le diagnostic réalisé, l’ergonome accompagne l’entreprise dans la mise en œuvre des recommandations. Les actions correctives peuvent consister à modifier l’aménagement des postes. Et aussi à introduire des outils d’aide au port de charges ou à adapter l’organisation du travail. Mais la démarche ergonomique ne s’arrête pas à l’intervention initiale : elle s’inscrit dans une logique d’amélioration continue.

Le suivi post-intervention permet d’évaluer les effets des changements, de mesurer la diminution des contraintes physiques et d’ajuster les dispositifs si nécessaire. Cette approche évolutive assure la pérennité des résultats et renforce la culture de prévention au sein de l’entreprise.

Le port de charges reste un enjeu majeur de santé au travail. Mal maîtrisé, il peut entraîner des douleurs, des accidents et une perte de performance. En revanche, lorsqu’il est abordé sous l’angle de l’ergonomie alors il devient un levier d’amélioration globale. Il est important d’adapter les postes, former les équipes, impliquer les salariés et analyser les situations réelles de travail. Cela permet de prévenir efficacement les troubles musculosquelettiques et de renforcer la sécurité.

Chez AddERGO, nous croyons que la prévention du port de charges repose avant tout sur la compréhension du travail réel. Sans oublier la participation active de ceux qui le réalisent. Investir dans l’ergonomie, c’est investir dans la santé, la performance et la durabilité de l’entreprise.